蘇儀雄 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀雄高雄
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5.5 km | 02:41:24 | 29:11/km

日期: 2015-05-09 06:17 - 總爬升: 524 m - 地點: 750 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'24"

(27'24")

2.12 (-1.37)

968 / 968

2

53'07"

(01:20'31")

1.14 (-2.35)

1008 / 1977

3

30'10"

(01:50'41")

1.97 (-1.51)

992 / 2970

4

17'16"

(02:07'57")

3.49

1003 / 3974

5

20'06"

(02:28'03")

3.03 (-0.46)

1014 / 4988

6

13'21"

(02:41'24")

2.43 (-1.06)

540 / 5529

高雄

蘇儀雄

遇見和芳萍說推

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蘇儀雄

遇見和芳萍說推

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蘇儀雄

遇見和芳萍說推

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觀看另 2 則留言

芳萍厚……表示我很認真看好嗎？橘藍配有比讚白藍配也有讚到了橘白配沒讚了不是嗎XD

2015-05-11 08:32 ·

2 個人推

蘇儀雄這麼說好像也對齁，男生拍照姿勢就那幾個，下次全部比讚，哈~

2015-05-11 09:41 ·

2 個人推

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蘇儀雄

芳萍說推

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蘇儀雄

遇見和芳萍說推

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高雄

蘇儀雄

遇見和芳萍說推

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今天不跑步,來山上走走看風景

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

劉康全, 邱永茂和其他 45 人說推

·

觀看另 14 則留言

prowang 我又不是鐵打的怎麼不會累？攏累卡唉不出來了~
ㄚ你那些芒果跟地瓜拿回去應該可以交待了吧！好吃嗎？

2015-05-11 09:44 ·

2 個人推

蘇儀雄地瓜太乾，芒果做成芒果青了

2015-05-11 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'05"	00:43'05"
2	37'51"	01:20'56"
3	30'49"	01:51'45"
4	16'57"	02:08'42"
5	19'33"	02:28'15"
5.5	24'49"	02:41'24"

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