黃智宏 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.5 km | 00:54:35 | 05:45/km

日期: 2015-05-09 16:09 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'31" / 06'08" / 05'31" / 05'06" / 05'13" / 04'30" / 05'27" / 07'20" / 06'52" / 06'11" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
早上跑不夠，下午加減跑^_^

5月累積里程 : 109.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

虎子, EHUA 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'08"	00:11'39"
3	05'31"	00:17'10"
4	05'06"	00:22'16"
5	05'13"	00:27'29"
6	04'30"	00:31'59"
7	05'27"	00:37'26"
8	07'20"	00:44'46"
9	06'52"	00:51'38"
9.5	06'12"	00:54'40"

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