江獎 2013/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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19.2 km | 01:49:45 | 05:43/km

日期: 2013-05-12 05:53 - 地點: 凱旋路→建國路→壽山→臨港線→凱旋路 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'29" / 05'19" / 05'29" / 05'40" / 05'35" / 05'23" / 06'35" / 05'34" / 05'46" / 05'48" / 05'43" / 05'50" / 05'49" / 05'53" / 05'57" / 05'49" / 05'57" /

跑不到10K就開始覺得累了～

5月累積里程 : 250.89 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jonathan, Kevin Tsai 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'42"	00:11'21"
3	05'37"	00:16'58"
4	05'29"	00:22'27"
5	05'19"	00:27'46"
6	05'29"	00:33'15"
7	05'40"	00:38'55"
8	05'35"	00:44'30"
9	05'23"	00:49'53"
10	06'35"	00:56'28"
11	05'34"	01:02'02"
12	05'46"	01:07'48"
13	05'48"	01:13'36"
14	05'43"	01:19'19"
15	05'50"	01:25'09"
16	05'49"	01:30'58"
17	05'53"	01:36'51"
18	05'57"	01:42'48"
19	05'49"	01:48'37"
19.2	05'56"	01:49'45"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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