Caming Lai 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:22:58 | 07:09/km

日期: 2015-06-07 17:27 - 地點: 東山高中 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 07'41" / 07'05" / 06'37" / 07'22" /

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基本訓練

6月累積里程 : 3.21 km

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Andy Tsang, Amy Chiang 和其他 61 人說推

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觀看另 21 則留言

藍銘洋(汝南) 我椎間盤開過刀了˙一個多月前閃到腰痛到快哭出來呢～氣功治療好多了˙但還是要小心些

2015-06-26 23:42 ·

藍銘洋(汝南) 午安˙互勉之˙健康最重要˙還是要慢慢來˙急不得˙跑健康～

2015-06-27 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'05"	00:14'46"
3	06'37"	00:21'23"
3.2	07'01"	00:22'56"

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