吳柏翰 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏翰台北市
ID 206815

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10.1 km | 00:58:39 | 05:49/km

日期: 2015-05-12 14:05 - 地點: 河堤左岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'21" / 06'07" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'54" / 05'34" / 05'45" / 05'30" / 85'50" /

基本訓練

十公里終於破ㄧ了

5月累積里程 : 131.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳復強, 別偷懶⋯ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	05'51"	00:18'19"
4	05'50"	00:24'09"
5	05'53"	00:30'02"
6	05'54"	00:35'56"
7	05'34"	00:41'30"
8	05'45"	00:47'15"
9	05'30"	00:52'45"
10.0	05'21"	00:57'54"

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