陸嘉文 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
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共跑了 1153.7 km
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共跑了 541.5 km
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美津濃 WAVE RIDER 23 SW
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共跑了 1636.0 km
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最佳成績:

全馬 : 03:43:43

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8370.6 km |

659.4 km
2024 年 :

1760.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	82.7	0.0
Oct	202.6	0.0
Sep	201.5	0.0
Aug	201.4	0.0
Jul	200.5	0.0
Jun	141.9	0.0

朋友 (11)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (1)

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里程碑 (310)

2021/07/26 恭喜陸嘉文獲得 1500 推
2017/03/14 恭喜陸嘉文獲得 1000 推
2017/02/19 恭喜陸嘉文跑出最遠距離 44.0 km

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9.9 km | 00:45:28 | 04:35/km

日期: 2021-11-07 19:20 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'05" / 04'56" / 04'26" / 04'15" / 04'26" / 04'51" / 04'47" / 04'41" / 04'16" / 04'08" /

11月累積里程 : 117.56 km

美津濃 WAVE RIDER 22 SW 累積 : 2458.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
3	04'26"	00:14'27"
4	04'15"	00:18'42"
5	04'26"	00:23'08"
6	04'51"	00:27'59"
7	04'47"	00:32'46"
8	04'41"	00:37'27"
9	04'16"	00:41'43"
9.9	04'08"	00:45'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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