5.3 km | 01:17:07 | 14:37/km日期: 2021-11-07 18:43 - 平均心率: 84 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'17" / 65'49" / 00'12" / 14'41" / 15'56" / 16'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'31" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'40" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'23" (+03'31") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 65'49" | 01:18'06" |
| 3 | 00'12" | 01:18'18" |
| 4 | 14'41" | 01:32'59" |
| 5 | 15'56" | 01:48'55" |
| 5.3 | 16'26" | 01:53'23" |
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