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andrew ng
新界
ID 36798
60 位追隨者
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andrew ng
3.6 km
|
00:26:22
|
07:16/km
日期:
2015-05-14 18:50
-
卡路里:
202 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
68%
Pace: 13'17" / 15'09" / 07'24" / 06'58" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
06'57" (+00'22")
500 / 500
2
03'33"
(07'01")
07'06" (+00'31")
500 / 1000
3
03'28"
(10'29")
06'56" (+00'21")
500 / 1500
4
04'08"
(14'38")
08'17" (+01'42")
500 / 2000
5
03'17"
(17'56")
06'35"
500 / 2500
展開計圈分析
6
04'05"
(22'02")
08'11" (+01'36")
500 / 3000
7
03'34"
(25'36")
07'08" (+00'33")
500 / 3500
8
00'45"
(26'22")
06'15"
121 / 3621
5月累積里程 :
204.14 km
new balance rc1100 s2 累積 :
201.0 km
TCX 上傳
| 9 years ago
dickey
,
Ip Sau Sing （Tommy )
和其他
15
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'17"
00:13'17"
2
15'09"
00:28'26"
3
07'24"
00:35'50"
3.6
06'58"
00:40'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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4.3 km
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00:30:00
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randallkwo
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3.7 km
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|
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2.1 km
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00:46:02
|
21:40/km
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30.0 km
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|
09:15/km
Inna Chang
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15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
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00:28:21
Inna Chang
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21.2 km
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1.2 km
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00:07:59
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randallkwo
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5.0 km
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鄭穗霓
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15.2 km
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05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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1.4 km
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06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
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5.0 km
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00:34:06
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06:48/km
randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:48:30
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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10.3 km
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04:38/km
台中阿森
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台中阿森
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3.4 km
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00:10:19
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20.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
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3.6 km | 00:26:22 | 07:16/km
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