3.1 km | 00:19:30 | 06:16/km日期: 2015-05-13 08:03 - 地點: 一小段的竹香南路 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'45" / 06'06" / 06'13" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'43") | 103 / 3103 |
萬醫師：腳有比較好嗎？
LC：不知道。
萬醫師：什麼叫不知道？
LC：走路不會痛呀。
萬醫師：那跑步呢？
LC：最近沒跑，不知道。
萬醫師：為什麼不跑了？
LC：想說給腳休息一陣子再說。
萬醫師：不是跟你說可以邊跑邊復健嗎？只是要記得，不要過量，3~5K就好
LC：喔~
………………靜默10秒…………
萬醫師：你很奇怪呢~叫你休息，你不休息，還去操什麼226，現在叫你慢慢跑，你又不跑，你不跑我怎麼知道現在的治療對你是不是有效…………(準備要爆氣了)
LC：好，我跑~
果然3K就有感覺……等會換個簡單一點的來玩……
5月累積里程 : 34.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'06" | 00:13'51" |
| 3 | 06'13" | 00:20'04" |
| 3.1 | 07'53" | 00:20'53" |
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