熊老大 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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11.5 km | 01:34:07 | 08:10/km

日期: 2015-05-16 05:11 - 地點: 清大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 11'08" / 11'39" / 05'35" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 05'40" / 05'20" / 05'19" / 04'58" / 21'50" / 09'26" /

近來都以輕鬆跑為主，10K 也算是LSD吧!

5月累積里程 : 107.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Karen Chen, 吉榮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'39"	00:22'47"
3	05'35"	00:28'22"
4	05'52"	00:34'14"
5	05'57"	00:40'11"
6	05'59"	00:46'10"
7	05'40"	00:51'50"
8	05'20"	00:57'10"
9	05'19"	01:02'29"
10	04'58"	01:07'27"
11	21'50"	01:29'17"
11.5	09'26"	01:34'07"

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