7.2 km | 00:38:38 | 05:21/km日期: 2013-05-14 06:14 - 平均心率: 61 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'14" / 05'40" / 05'39" / 05'26" / 05'10" / 04'35" / 04'44" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 252.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'40" | 00:11'54" |
3 | 05'39" | 00:17'33" |
4 | 05'26" | 00:22'59" |
5 | 05'10" | 00:28'09" |
6 | 04'35" | 00:32'44" |
7 | 04'44" | 00:37'28" |
7.2 | 05'23" | 00:38'38" |