隔了一週才又跑步,實在是有點慚愧,明明期待自己不論多忙都要記得運動至少半小時以上的,但近兩週卻是這樣的怠惰,因為生活中多了一件事情要忙,就累到沒法堅持自己的期許。

雖然今天跑步時,仍然又出現了跑了2.5公里左右的腹部疼痛,所以又慢走了2-3分鐘後再繼續跑起來。之後又來一次,乾脆把速度整個調慢到時速8公里就好,也許是間隔太多天沒跑步,時速9公里對我的身體來說負荷過大吧？！果然,調慢速度後就可以再跑3公里沒問題了~
我看,以後還是盡量天天運動,不要隔太多天沒跑步,要不然會一直反覆出現腹部疼痛的狀況,那可不利於以後的路跑賽。

加油！給自己打氣中...