王木木 2015/05/14 訓練日誌

王木木台中
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王木木

17.6 km | 01:49:53 | 06:13/km

日期: 2015-05-14 18:18 - 總爬升: 208 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 熱啊～ - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'51" / 05'56" / 06'11" / 06'58" / 07'44" / 07'38" / 06'09" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'27" / 06'15" / 06'26" / 06'39" / 06'42" / 06'18" /

台中

王木木

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台中

王木木

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今天是超舒適的舒適跑喔哈哈哈
呂大哥昨天有點小拉傷，長祐哥昨天也練間歇練很大，秀絹姐輕鬆跑，所以我就賺到了就邊跑邊聊天～好險大家都練很大有點疲勞！不然最近偷懶的我就會跟得超辛苦了YAYA（我這樣對嗎ＸＤＤＤ

夏天連晚上跑都會爆汗爆的很誇張～
不過很開心～這些汗水都是滿滿的成就感耶！
最喜歡小團跑惹

雖然我們沒有新梗～不過就是樸實啊哈哈哈

5月累積里程 : 117.95 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kuta Yu, Peter Chuang 和其他 63 人說推

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鐵弟琳琳好棒~
我覺得羨慕
少少練還可以保持的那麼好ㄒ^ㄒ

2015-05-15 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'51"	00:16'54"
4	05'56"	00:22'50"
5	06'11"	00:29'01"
6	06'58"	00:35'59"
7	07'44"	00:43'43"
8	07'38"	00:51'21"
9	06'09"	00:57'30"
10	05'42"	01:03'12"
11	05'36"	01:08'48"
12	05'35"	01:14'23"
13	05'27"	01:19'50"
14	06'15"	01:26'05"
15	06'26"	01:32'31"
16	06'39"	01:39'10"
17	06'42"	01:45'52"
17.6	06'18"	01:49'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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