9.6 km | 01:07:36 | 07:03/km日期: 2021-11-12 05:52 - 平均心率: 108 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'26" / 06'41" / 06'58" / 06'28" / 06'20" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 19'48" / 08'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.10 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1442.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'41" | 00:15'07" |
| 3 | 06'58" | 00:22'05" |
| 4 | 06'28" | 00:28'33" |
| 5 | 06'20" | 00:34'53" |
| 6 | 05'56" | 00:40'49" |
| 7 | 05'51" | 00:46'40" |
| 8 | 05'51" | 00:52'31" |
| 9 | 19'48" | 01:12'19" |
| 9.6 | 08'14" | 01:17'08" |
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