オオカミ 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

オオカミ南投
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0.3 km | 00:03:35 | 12:22/km

日期: 2021-11-11 17:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 426 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.93 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'22"	00:03'35"

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