kjlin 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.0 km | 00:44:55 | 08:58/km

日期: 2015-05-16 09:17 - 地點: 板橋運動場 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6606 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 07'44" / 09'24" / 08'30" / 09'48" / 08'16" / 608'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'11"

1001 / 1001

155 / 78

2

09'27"

(17'39")

09'26" (+01'15")

1001 / 2003

120 / 88

3

08'18"

(25'57")

08'17" (+00'06")

1000 / 3003

175 / 68

4

09'59"

(35'56")

09'56" (+01'45")

1003 / 4007

140 / 71

5

08'49"

(44'45")

08'51" (+00'40")

994 / 5002

146 / 76

展開計圈分析

即使晚上要跑PUMA星光半馬.仍舊是要溜狗狗

5月累積里程 : 304.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 11100.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	09'24"	00:17'08"
3	08'30"	00:25'38"
4	09'48"	00:35'26"
5	08'16"	00:43'42"
5.0	553'01"	00:44'55"

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