9.1 km | 00:58:42 | 06:25/km日期: 2021-11-12 19:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'14" / 06'17" / 05'22" / 05'49" / 07'03" / 06'47" / 07'24" / 06'02" / 07'12" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'29") | 128 / 9128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.38 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'17" | 00:12'31" |
| 3 | 05'22" | 00:17'53" |
| 4 | 05'49" | 00:23'42" |
| 5 | 07'03" | 00:30'45" |
| 6 | 06'47" | 00:37'32" |
| 7 | 07'24" | 00:44'56" |
| 8 | 06'02" | 00:50'58" |
| 9 | 07'12" | 00:58'10" |
| 9.1 | 06'52" | 00:59'03" |
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