許皇斌 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.0 km | 00:15:36 | 05:09/km

日期: 2015-05-14 19:51 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'45" / 05'04" / 05'42" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'43"

988 / 988

2

05'04"

(09'44")

05'02" (+00'19")

1004 / 1993

3

05'47"

(15'31")

05'42" (+00'59")

1011 / 3005

4

00'05"

(15'36")

05'39" (+00'56")

14 / 3019

5月累積里程 : 224.22 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

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ricky tseng, 林世川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'04"	00:09'49"
3	05'42"	00:15'31"
3.0	04'11"	00:15'36"

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