11.2 km | 01:03:20 | 05:39/km日期: 2021-11-16 07:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 05'53" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'01") | 1037 / 1037 |
2 | | 05'17" | 346 / 1384 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 338 / 1722 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 342 / 2065 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 341 / 2407 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 346 / 2754 |
7 | | 05'34" (+00'17") | 694 / 3448 |
8 | | 05'38" (+00'21") | 685 / 4133 |
9 | | 05'44" (+00'27") | 3149 / 7282 |
10 | | 05'48" (+00'31") | 3907 / 11189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.62 km Nike React Infinity Run 累積 :
1272.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 05'31" | 00:16'13" |
4 | 05'36" | 00:21'49" |
5 | 05'41" | 00:27'30" |
6 | 05'44" | 00:33'14" |
7 | 05'44" | 00:38'58" |
8 | 05'51" | 00:44'49" |
9 | 05'50" | 00:50'39" |
10 | 05'42" | 00:56'21" |
11 | 05'53" | 01:02'14" |
11.2 | 07'59" | 01:03'45" |