Ben Chen 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
ID 527802

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3.0 km | 00:12:52 | 04:17/km

線上舒跑杯-個人組

官方成績
日期	2021-11-18
成績	00:12:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

日期: 2021-11-20 23:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

賽後評分: 個人組無衣服有點遺憾
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 103.22 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'19"	00:08'26"
3.0	04'27"	00:12'53"

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