黃智宏 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.1 km | 00:40:18 | 04:59/km

日期: 2021-12-02 07:43 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 04'46" / 04'30" / 04'34" / 04'47" / 04'44" / 06'03" / 04'44" / 04'10" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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休息兩個星期，第一次試跑，發現幸運女神竟然沒有忘記我，我撿到摳摳了！！只是模糊到看不出來是不是硬幣，看來只好利用烤雞馬，請專業的女神來鑒定看看了！

12月累積里程 : 209.38 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

馬松華, 魏木榮和其他 21 人說推

·

蔡志明(瞎跑團) 太好了

2021-12-02 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'46"	00:10'37"
3	04'30"	00:15'07"
4	04'34"	00:19'41"
5	04'47"	00:24'28"
6	04'44"	00:29'12"
7	06'03"	00:35'15"
8	04'44"	00:39'59"
8.1	04'25"	00:40'19"

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