10.2 km | 01:03:56 | 06:15/km日期: 2021-11-17 20:23 - 地點: 堤頂街 - 平均心率: 165 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'13" / 06'07" / 06'12" / 06'02" / 05'53" / 06'04" / 06'31" / 05'45" / 06'02" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 1000 | 175 / 80 |
| 2 | | 06'16" (+00'27") | 1002 / 2002 | 180 / 88 |
| 3 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 3004 | 182 / 88 |
| 4 | | 06'16" (+00'27") | 1002 / 4006 | 182 / 87 |
| 5 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 5007 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6008 | 184 / 90 |
| 7 | | 05'59" (+00'10") | 1003 / 7011 | 183 / 90 |
| 8 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 8011 | 176 / 83 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9012 | 186 / 92 |
| 10 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 10013 | 185 / 86 |
| 11 | | 06'09" (+00'20") | 192 / 10205 | 184 / 88 |
和阿那答跑跑
約接近7K在高鐵橋下時，興隆路的路燈及興隆橋靠竹北端路燈都不亮
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.53 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 35(粉菊) 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'13" | 00:13'11" |
| 3 | 06'07" | 00:19'18" |
| 4 | 06'12" | 00:25'30" |
| 5 | 06'02" | 00:31'32" |
| 6 | 05'53" | 00:37'25" |
| 7 | 06'04" | 00:43'29" |
| 8 | 06'31" | 00:50'00" |
| 9 | 05'45" | 00:55'45" |
| 10 | 06'02" | 01:01'47" |
| 10.2 | 10'26" | 01:03'56" |
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