謝閣紋 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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4.5 km | 00:28:22 | 06:19/km

日期: 2015-04-29 18:18 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'48" / 06'15" / 05'59" / 06'00" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'48")

999 / 999

2

06'24"

(13'09")

06'17" (+00'20")

1017 / 2016

3

06'01"

(19'10")

05'57"

1010 / 3026

4

06'03"

(25'13")

06'01" (+00'04")

1003 / 4030

5

03'09"

(28'22")

06'29" (+00'32")

485 / 4516

古坑馬恢復跑,根本沒法度跑~><~

4月累積里程 : 141.86 km

Adidas Adidas adizero Tempo 6 M 累積 : 990.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'15"	00:13'03"
3	05'59"	00:19'02"
4	06'00"	00:25'02"
4.5	06'57"	00:28'22"

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成績 : 01:07:05

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