3.1 km | 00:20:58 | 06:40/km日期: 2021-11-17 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'42" / 06'15" / 06'56" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'07") | 194 / 194 |
| 2 | | 08'23" (+03'57") | 156 / 351 |
| 3 | | 13'55" (+09'29") | 78 / 429 |
| 4 | | 04'26" | 197 / 627 |
| 5 | | 12'30" (+08'04") | 73 / 701 |
| 6 | | 04'35" (+00'09") | 195 / 897 |
| 7 | | 12'17" (+07'51") | 81 / 979 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 199 / 1179 |
| 9 | | 12'32" (+08'06") | 72 / 1251 |
| 10 | | 04'29" (+00'03") | 197 / 1449 |
| 11 | | 12'20" (+07'54") | 74 / 1524 |
| 12 | | 04'29" (+00'03") | 199 / 1724 |
| 13 | | 12'15" (+07'49") | 81 / 1805 |
| 14 | | 04'31" (+00'05") | 199 / 2005 |
| 15 | | 13'52" (+09'26") | 75 / 2080 |
| 16 | | 04'32" (+00'06") | 195 / 2276 |
| 17 | | 10'26" (+06'00") | 88 / 2364 |
| 18 | | 04'29" (+00'03") | 197 / 2561 |
| 19 | | 11'41" (+07'15") | 81 / 2642 |
| 20 | | 04'31" (+00'05") | 193 / 2836 |
| 21 | | 11'51" (+07'25") | 81 / 2918 |
| 22 | | 04'37" (+00'11") | 190 / 3108 |
| 23 | | 04'43" (+00'17") | 30 / 3139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'15" | 00:13'57" |
| 3 | 06'56" | 00:20'53" |
| 3.1 | 04'54" | 00:21'34" |
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