王銘耀 2012/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王銘耀新竹
ID 2142

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7.4 km | 00:41:15 | 05:35/km

日期: 2012-04-30 05:20 - 地點: 墾丁福華飯店-鵝鑾鼻燈塔&最南點 - 天氣: 晴朗有陽光 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'30" / 05'00" / 05'05" / 05'25" / 05'40" / 06'05" / 06'30" / 05'17" /

從福華飯店跑步到鵝鑾鼻燈塔

4月累積里程 : 119.41 km

GPX 上傳 | 12 years ago

lwenc1216, akmr (AK) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'00"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
4	05'25"	00:21'00"
5	05'40"	00:26'40"
6	06'05"	00:32'45"
7	06'30"	00:39'15"
7.4	05'16"	00:41'15"

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