21.2 km | 02:31:26 | 07:08/km日期: 2021-11-21 05:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1439 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'45" / 06'37" / 06'40" / 06'44" / 06'32" / 06'38" / 06'38" / 07'24" / 08'02" / 06'28" / 06'51" / 08'55" / 07'09" / 06'36" / 06'37" / 07'42" / 09'00" / 07'26" / 07'47" / 07'19" / 06'09" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 18835 / 18835 |
2 | | 07'14" (+00'07") | 2363 / 21198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.91 km 美津濃 歐ㄟ 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 06'40" | 00:20'02" |
4 | 06'44" | 00:26'46" |
5 | 06'32" | 00:33'18" |
6 | 06'38" | 00:39'56" |
7 | 06'38" | 00:46'34" |
8 | 07'24" | 00:53'58" |
9 | 08'02" | 01:02'00" |
10 | 06'28" | 01:08'28" |
11 | 06'51" | 01:15'19" |
12 | 08'55" | 01:24'14" |
13 | 07'09" | 01:31'23" |
14 | 06'36" | 01:37'59" |
15 | 06'37" | 01:44'36" |
16 | 07'42" | 01:52'18" |
17 | 09'00" | 02:01'18" |
18 | 07'26" | 02:08'44" |
19 | 07'47" | 02:16'31" |
20 | 07'19" | 02:23'50" |
21 | 06'09" | 02:29'59" |
21.2 | 07'17" | 02:31'26" |