童文昌 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.1 km | 00:29:58 | 05:52/km

日期: 2021-11-21 07:49 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'58" / 05'03" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+02'54")

1000 / 1000

2

05'03"

(13'01")

05'03"

1000 / 2000

3

05'24"

(18'26")

05'24" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'53")

05'27" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'25"

(29'19")

05'25" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'39"

(29'58")

06'03" (+01'00")

109 / 5109

11月累積里程 : 151.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jason Hsu, 阿益和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'03"	00:13'01"
3	05'25"	00:18'26"
4	05'27"	00:23'53"
5	05'26"	00:29'19"
5.1	06'05"	00:29'59"

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