William Chen 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.0 km | 00:38:55 | 07:45/km

日期: 2021-11-22 16:10 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'50" / 09'00" / 07'21" / 06'18" / 05'41" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

09'44" (+04'04")

995 / 995

2

09'01"

(18'43")

09'02" (+03'22")

997 / 1993

3

07'28"

(26'11")

07'24" (+01'44")

1007 / 3000

4

06'18"

(32'29")

06'16" (+00'36")

1005 / 4005

5

05'51"

(38'20")

05'40"

1031 / 5037

11月累積里程 : 724.31 km

Y仔拖 -12 累積 : 1836.6 km

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Stanely, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 7 人說推

·

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍😊

2021-11-22 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'00"	00:18'50"
3	07'21"	00:26'11"
4	06'18"	00:32'29"
5	05'41"	00:38'10"
5.0	05'26"	00:38'26"

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