范鏸方 2015/05/28 訓練日誌

范鏸方台中
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范鏸方

10.2 km | 01:05:51 | 06:25/km

日期: 2015-05-28 18:29 - 地點: 旱溪 - 天氣: 雨後天晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'22" / 06'16" / 06'23" / 06'01" / 06'33" / 06'31" / 06'27" / 06'19" / 06'45" / 06'40" / 06'31" /

基本訓練
--
趕緊趁雨勢空檔～來飆飆汗吧～順暢～

5月累積里程 : 94.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, 黃麟勝和其他 44 人說推

留言

Jason 飆汗的fu真好～

2015-05-28 22:41 ·

范鏸方現在這天氣隨便跑～就狂爆汗的～悶

2015-05-30 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'16"	00:12'38"
3	06'23"	00:19'01"
4	06'01"	00:25'02"
5	06'33"	00:31'35"
6	06'31"	00:38'06"
7	06'27"	00:44'33"
8	06'19"	00:50'52"
9	06'45"	00:57'37"
10	06'40"	01:04'17"
10.2	06'26"	01:05'51"

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