11.8 km | 01:06:02 | 05:36/km日期: 2015-05-22 17:04 - 總爬升: 197 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11684 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'52" / 06'27" / 06'11" / 05'54" / 05'32" / 06'59" / 04'48" / 04'35" / 04'33" / 03'41" / 05'55" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+03'09") | 1008 / 1008 | 175 / 83 |
2 | | 06'28" (+02'49") | 996 / 2004 | 178 / 86 |
3 | | 06'10" (+02'31") | 1000 / 3005 | 181 / 89 |
4 | | 05'52" (+02'13") | 1003 / 4008 | 183 / 92 |
5 | | 05'33" (+01'54") | 994 / 5002 | 182 / 98 |
6 | | 06'56" (+03'17") | 1005 / 6008 | 151 / 94 |
7 | | 04'50" (+01'11") | 1001 / 7009 | 186 / 110 |
8 | | 04'34" (+00'55") | 1000 / 8010 | 187 / 116 |
9 | | 04'33" (+00'54") | 997 / 9008 | 182 / 120 |
10 | | 03'39" | 993 / 10001 | 195 / 139 |
11 | | 06'05" (+02'26") | 999 / 11000 | 159 / 102 |
12 | | 05'34" (+01'55") | 793 / 11794 | 175 / 102 |
苗栗安特羅斯(能跑步就是1件很幸福的事)
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/record_photo/2287/2015/ori_555f17ebe016a.jpg)