昌寰 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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5.1 km | 00:32:25 | 06:19/km

日期: 2015-05-20 21:03 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'29" / 06'17" / 06'18" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'18" (+00'04")

1011 / 1011

2

06'24"

(12'47")

06'14"

1024 / 2035

3

06'37"

(19'24")

06'29" (+00'15")

1018 / 3054

4

06'26"

(25'50")

06'14"

1030 / 4084

5

06'24"

(32'14")

06'17" (+00'03")

1016 / 5101

6

00'11"

(32'25")

07'24" (+01'10")

24 / 5125

5月累積里程 : 210.45 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 陳明昕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'29"	00:19'02"
4	06'17"	00:25'19"
5	06'18"	00:31'37"
5.1	06'21"	00:32'25"

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