11.2 km | 01:07:24 | 05:59/km日期: 2021-11-25 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'43" / 05'15" / 05'22" / 05'09" / 05'10" / 06'28" / 06'30" / 06'28" / 08'12" / 06'05" / 05'31" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+03'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'49") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.38 km 
mizuno rider waveknit3 累積 :
1063.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'15" | 00:10'58" |
| 3 | 05'22" | 00:16'20" |
| 4 | 05'09" | 00:21'29" |
| 5 | 05'10" | 00:26'39" |
| 6 | 06'28" | 00:33'07" |
| 7 | 06'30" | 00:39'37" |
| 8 | 06'28" | 00:46'05" |
| 9 | 08'12" | 00:54'17" |
| 10 | 06'05" | 01:00'22" |
| 11 | 05'31" | 01:05'53" |
| 11.3 | 05'57" | 01:07'24" |
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