11.5 km | 01:41:13 | 08:46/km日期: 2021-11-25 19:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'13" / 07'27" / 07'29" / 07'21" / 07'20" / 05'48" / 20'35" / 13'25" / 05'04" / 02'46" / 01'38" / 28'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 26LS 累積 :
1836.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'27" | 00:14'40" |
3 | 07'29" | 00:22'09" |
4 | 07'21" | 00:29'30" |
5 | 07'20" | 00:36'50" |
6 | 05'48" | 00:42'38" |
7 | 20'35" | 01:03'13" |
8 | 13'25" | 01:16'38" |
9 | 05'04" | 01:21'42" |
10 | 02'46" | 01:24'28" |
11 | 01'38" | 01:26'06" |
11.5 | 28'28" | 01:41'13" |