10.0 km | 00:48:53 | 04:53/km日期: 2021-11-26 04:33 - 總爬升: 122 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'13" / 04'58" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 04'54" / 04'50" / 04'34" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'55" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.15 km 
Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'58" | 00:10'11" |
| 3 | 05'03" | 00:15'14" |
| 4 | 04'57" | 00:20'11" |
| 5 | 05'00" | 00:25'11" |
| 6 | 04'58" | 00:30'09" |
| 7 | 04'54" | 00:35'03" |
| 8 | 04'50" | 00:39'53" |
| 9 | 04'34" | 00:44'27" |
| 10 | 04'25" | 00:48'52" |
| 10.0 | 03'02" | 00:48'54" |
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