余重益 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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5.0 km | 00:37:30 | 07:30/km

日期: 2021-11-29 20:54 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'01" / 07'42" / 07'33" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'56" (+01'03")

1008 / 1008

2

07'42"

(15'43")

07'41" (+00'48")

1001 / 2010

3

07'33"

(23'16")

07'31" (+00'38")

1002 / 3012

4

06'52"

(30'08")

06'53"

995 / 4007

5

07'06"

(37'14")

07'07" (+00'14")

997 / 5005

新北市

余重益

·

跑完冬山河，去了礁溪泡湯，隔天應該要緩跑的，可是過的太舒服，又跑去馬槽泡溫泉，延到現在才開工。

11月累積里程 : 281.97 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1083.3 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 2 years ago

陳沆圳, 林育仁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'42"	00:15'43"
3	07'33"	00:23'16"
4	06'52"	00:30'08"
5.0	07'03"	00:37'14"

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