11.0 km | 02:26:24 | 13:18/km日期: 2021-11-28 06:36 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 13'03" / 13'13" / 12'42" / 12'11" / 33'24" / 14'40" / 15'39" / 11'08" / 12'07" / 11'59" / 14'14" / 83'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'12" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'42" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'18" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'39" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'39" (+04'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'07" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'59" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'13" (+03'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:03'16" (+52'09") | 2 / 11002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 13'13" | 00:26'16" |
| 3 | 12'42" | 00:38'58" |
| 4 | 12'11" | 00:51'09" |
| 5 | 33'24" | 01:24'33" |
| 6 | 14'40" | 01:39'13" |
| 7 | 15'39" | 01:54'52" |
| 8 | 11'08" | 02:06'00" |
| 9 | 12'07" | 02:18'07" |
| 10 | 11'59" | 02:30'06" |
| 11 | 14'14" | 02:44'20" |
| 11.0 | 59'06" | 02:44'30" |
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