安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/05/27 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

8.3 km | 00:42:56 | 05:09/km

日期: 2015-05-27 17:06 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'27" / 04'51" / 04'56" / 05'55" / 05'03" / 05'11" / 04'56" / 04'49" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'35")

1007 / 1007

183 / 100

04'51"

(10'18")

04'50" (+00'01")

1002 / 2009

190 / 108

04'56"

(15'14")

04'57" (+00'08")

995 / 3005

192 / 105

05'55"

(21'09")

05'56" (+01'07")

997 / 4002

183 / 91

05'03"

(26'12")

05'01" (+00'12")

1005 / 5008

190 / 104

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

留言

月光森林的痠還遺留在大腿上，所以今天不得不跑，否則會痠很久.......
另外穿迷彩長褲慢跑，真的很熱很悶，小弟會抗議！

5月累積里程 : 299.10 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'51"	00:10'18"
3	04'56"	00:15'14"
4	05'55"	00:21'09"
5	05'03"	00:26'12"
6	05'11"	00:31'23"
7	04'56"	00:36'19"
8	04'49"	00:41'08"
8.3	05'25"	00:42'56"

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