陳宗揚 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.6 km | 00:34:48 | 06:14/km

日期: 2015-05-26 17:52 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 04'21" / 05'03" / 05'33" / 07'24" / 06'58" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

997 / 997

2

05'06"

(09'24")

05'04" (+00'46")

1005 / 2002

3

05'38"

(15'02")

05'34" (+01'16")

1011 / 3013

4

07'27"

(22'29")

07'23" (+03'05")

1007 / 4021

5

07'02"

(29'31")

06'58" (+02'40")

1008 / 5029

6

05'17"

(34'48")

09'00" (+04'42")

586 / 5615

5月累積里程 : 201.74 km

XT 上傳 | 9 years ago

王則然, 小成和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'03"	00:09'24"
3	05'33"	00:14'57"
4	07'24"	00:22'21"
5	06'58"	00:29'19"
5.6	09'30"	00:34'48"

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