3.7 km | 00:19:59 | 05:21/km日期: 2015-03-29 15:48 - 平均心率: 170 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 39%
Pace: 05'01" / 05'16" / 12'19" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'04") | 398 / 398 |
2 | | 14'00" (+10'04") | 36 / 435 |
3 | | 03'56" | 400 / 835 |
4 | | 05'15" (+01'19") | 1 / 836 |
5 | | 14'34" (+10'38") | 22 / 858 |
6 | | 22'13" (+18'17") | 22 / 881 |
7 | | 06'21" (+02'25") | 10 / 891 |
8 | | 04'12" (+00'16") | 11 / 902 |
9 | | 04'23" (+00'27") | 377 / 1280 |
10 | | 17'37" (+13'41") | 28 / 1308 |
11 | | 04'26" (+00'30") | 400 / 1708 |
12 | | 16'18" (+12'22") | 30 / 1739 |
13 | | 04'54" (+00'58") | 321 / 2061 |
14 | | 30'33" (+26'37") | 16 / 2077 |
15 | | 04'23" (+00'27") | 400 / 2477 |
16 | | 15'56" (+12'00") | 31 / 2508 |
17 | | 04'29" (+00'33") | 400 / 2908 |
18 | | 22'54" (+18'58") | 21 / 2930 |
19 | | 04'43" (+00'47") | 396 / 3327 |
20 | | 31'02" (+27'06") | 16 / 3343 |
21 | | 05'03" (+01'07") | 380 / 3723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'16" | 00:10'17" |
3 | 12'19" | 00:22'36" |
3.7 | 05'28" | 00:26'34" |