4.5 km | 02:44:12 | 36:09/km日期: 2021-11-29 10:04 - 平均心率: 78 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 39'29" / 38'41" / 31'49" / 44'20" / 18'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'27" (+07'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'41" (+06'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'20" (+12'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'17" | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'29" | 00:39'29" |
| 2 | 38'41" | 01:18'10" |
| 3 | 31'49" | 01:49'59" |
| 4 | 44'20" | 02:34'19" |
| 4.5 | 18'16" | 02:44'13" |
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