Fang 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
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Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
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adidas ADIZERO BOSTON 11 W
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Adidas adizero adios 7 w
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NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 1 個月 12 天
共跑了 512.8 km
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adidas Adizero Adios 6 W
已使用了 2 年 2 個月 9 天
共跑了 964.3 km
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Nike nike w air zoom peg 36 shield
已使用了 3 年 7 個月 14 天
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 9 個月
共跑了 1113.7 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 2 個月 21 天
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芳赤足 only.1
已使用了 34 年 10 個月 10 天
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小兔馬
已使用了 8 年 4 個月 20 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:50

半馬 : 01:34:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34476.1 km |

5629.5 km
2024 年 :

2254.8 km |

8.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	100.2	0.0
Oct	232.1	0.0
Sep	100.0	0.0
Aug	241.9	0.0
Jul	252.7	0.0
Jun	204.3	0.0

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12.1 km | 01:05:17 | 05:22/km

日期: 2015-05-25 18:27 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'05" / 04'57" / 11'47" /

基隆

Fang

早上沒梳頭XDD

亦真非真, 鐵弟和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

鐵弟這就是因為要捲捲的原因嗎@@
(筆記~~

2015-05-28 21:34 ·

1 個人推

Fang 小葉學長是不用梳拉還是要整理不然真的會很像蕭博XDD

鐵哥哥哈XDD 捲毛頭整理流程入下:先將頭發分成兩邊用手梳順後->捲一捲>照片中的樣子XDD

2015-05-29 10:02 ·

2 個人推

微笑^_^

5月累積里程 : 350.23 km

Puma Mobium Elite SPEED Wn's 累積 : 787.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, . 和其他 71 人說推

·

觀看另 8 則留言

Louise Wang 卷卷髮好cute！

2015-05-30 21:51 ·

1 個人推

Fang Louise仙女姐姐得到姊姊的讚美^///^ 好開心唷XDD

2015-06-01 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'16"	00:16'09"
4	05'19"	00:21'28"
5	05'23"	00:26'51"
6	05'20"	00:32'11"
7	05'23"	00:37'34"
8	05'24"	00:42'58"
9	05'19"	00:48'17"
10	05'19"	00:53'36"
11	05'05"	00:58'41"
12	04'57"	01:03'38"
12.3	04'56"	01:05'17"

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