13.4 km | 01:01:39 | 04:35/km日期: 2015-05-26 16:02 - 地點: 中和錦和運動公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'32" / 04'25" / 04'31" / 04'32" / 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'43" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'33" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" (+00'03") | 1006 / 1006 | 175 / 126 |
| 2 | | 04'27" | 1003 / 2009 | 176 / 127 |
| 3 | | 04'31" (+00'04") | 998 / 3008 | 176 / 125 |
| 4 | | 04'30" (+00'03") | 993 / 4001 | 176 / 125 |
| 5 | | 04'36" (+00'09") | 1004 / 5006 | 173 / 124 |
| 6 | | 04'36" (+00'09") | 1002 / 6009 | 173 / 125 |
| 7 | | 04'38" (+00'11") | 999 / 7008 | 172 / 125 |
| 8 | | 04'36" (+00'09") | 999 / 8007 | 174 / 124 |
| 9 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 9008 | 173 / 122 |
| 10 | | 04'43" (+00'16") | 992 / 10001 | 173 / 122 |
| 11 | | 04'42" (+00'15") | 1006 / 11007 | 172 / 123 |
| 12 | | 04'40" (+00'13") | 994 / 12001 | 172 / 124 |
| 13 | | 04'33" (+00'06") | 999 / 13000 | 172 / 127 |
| 14 | | 04'26" | 413 / 13414 | 172 / 130 |
運動中心午後的偷閒重訓，之後旁邊操場跑一小時，小雨中的奔跑。
5月累積里程 :
251.92 km 
Adidas sonic 4 累積 :
2777.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'25" | 00:08'57" |
| 3 | 04'31" | 00:13'28" |
| 4 | 04'32" | 00:18'00" |
| 5 | 04'35" | 00:22'35" |
| 6 | 04'37" | 00:27'12" |
| 7 | 04'38" | 00:31'50" |
| 8 | 04'36" | 00:36'26" |
| 9 | 04'43" | 00:41'09" |
| 10 | 04'41" | 00:45'50" |
| 11 | 04'44" | 00:50'34" |
| 12 | 04'39" | 00:55'13" |
| 13 | 04'33" | 00:59'46" |
| 13.4 | 04'32" | 01:01'39" |
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