7.6 km | 01:07:15 | 08:50/km日期: 2015-04-06 19:14 - 地點: 美術館 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 05'57" / 06'23" / 07'14" / 07'12" / 08'26" / 07'34" / 28'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'57" | 00:12'53" |
3 | 06'23" | 00:19'16" |
4 | 07'14" | 00:26'30" |
5 | 07'12" | 00:33'42" |
6 | 08'26" | 00:42'08" |
7 | 07'34" | 00:49'42" |
7.6 | 28'42" | 01:07'15" |