9.5 km | 01:17:13 | 08:10/km日期: 2015-03-29 07:12 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 09'07" / 06'45" / 06'32" / 10'49" / 07'10" / 10'48" / 07'07" / 07'08" / 12'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 09'07" | 00:15'09" |
| 3 | 06'45" | 00:21'54" |
| 4 | 06'32" | 00:28'26" |
| 5 | 10'49" | 00:39'15" |
| 6 | 07'10" | 00:46'25" |
| 7 | 10'48" | 00:57'13" |
| 8 | 07'07" | 01:04'20" |
| 9 | 07'08" | 01:11'28" |
| 9.5 | 12'44" | 01:17'13" |
ricky tseng 說推
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