佩珊 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

佩珊宜蘭
ID 599750

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3.1 km | 00:28:08 | 09:04/km

日期: 2021-12-08 16:24 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'09" / 09'04" / 08'43" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'03" (+00'19")

994 / 994

2

09'04"

(18'05")

09'03" (+00'19")

1001 / 1995

3

08'51"

(26'56")

08'44"

1013 / 3008

4

00'53"

(27'49")

10'02" (+01'18")

87 / 3096

12月累積里程 : 32.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	09'04"	00:18'13"
3	08'43"	00:26'56"
3.1	09'08"	00:27'49"

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