阿寬(新竹路跑社) 2021/11/30 訓練日誌

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

10.1 km | 01:12:12 | 07:10/km

日期: 2021-11-30 19:07 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'00" / 06'51" / 06'48" / 07'18" / 07'06" / 06'48" / 07'30" / 07'09" / 07'09" / 08'03" / 09'05" /

11/27✅BNT第二劑完成✅

11月累積里程 : 91.65 km

Brooks Ghost 10 累積 : 715.8 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Farn, 黃昭耀和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	06'48"	00:20'39"
4	07'18"	00:27'57"
5	07'06"	00:35'03"
6	06'48"	00:41'51"
7	07'30"	00:49'21"
8	07'09"	00:56'30"
9	07'09"	01:03'39"
10	08'03"	01:11'42"
10.1	09'00"	01:12'12"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"