余曉初 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

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32.7 km | 01:48:49 | 18.0 km/h

日期: 2015-06-03 14:13 - 總爬升: 426 m - 地點: 碧潭←→烏來 - 天氣: 九個太陽 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

7.76 (-30.95)

1008 / 1008

2

06'11"

(13'59")

9.81 (-28.90)

1008 / 2017

3

01'35"

(15'34")

38.30 (-0.41)

1010 / 3027

4

03'00"

(18'34")

20.11 (-18.60)

1002 / 4029

5

03'18"

(21'52")

18.46 (-20.25)

1012 / 5042

展開計圈分析

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余曉初

·

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余曉初

阿sam 說推

·

我們公司開會是這樣子滴………

6月累積里程 : 32.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Nick Chiu 和其他 6 人說推

·

陳節亮午安...假日愉悅!^^

2015-06-07 14:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	2.3 %
2	9.7	7.3 %
3	37.9	-5.1 %
4	20.0	-1.2 %
5	18.4	4.1 %
6	15.9	6.2 %
7	16.7	-1.8 %
8	15.4	-2.1 %
9	14.3	2.9 %
10	18.3	2.5 %
11	28.6	-2.8 %
12	22.9	2.2 %
13	17.8	4.7 %
14	9.3	5.4 %
15	19.7	-5.3 %
16	31.6	-2.7 %
17	23.2	-2.9 %
18	22.4	-1.8 %
19	20.7	4.0 %
20	13.4	4.9 %
21	37.1	-6.0 %
22	26.7	-3.7 %
23	23.7	-2.1 %
24	28.1	-1.0 %
25	26.7	-1.7 %
26	15.3	4.3 %
27	12.7	4.7 %
28	27.7	-4.7 %
29	37.9	-4.8 %
30	30.5	-3.1 %
31	27.3	-2.1 %
32	13.7	4.5 %
33	21.2	-5.1 %
32.7	-11.7	-26.0 %

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