謝鈞泓 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝鈞泓
ID 530282

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8.7 km | 00:51:22 | 05:53/km

日期: 2021-12-07 10:08 - 地點: 桃園市南崁國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'26" / 05'43" / 05'53" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'38" / 05'46" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'42")

998 / 998

2

05'48"

(12'09")

05'47" (+00'08")

1002 / 2000

3

05'58"

(18'07")

05'52" (+00'13")

1015 / 3016

4

05'56"

(24'03")

05'55" (+00'16")

1001 / 4017

5

06'06"

(30'09")

05'54" (+00'15")

1031 / 5049

展開計圈分析

182 bpm逆時針跑

12月累積里程 : 127.09 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款藍累積 : 541.1 km

Android - OPPO CPH2145 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'43"	00:12'09"
3	05'53"	00:18'02"
4	05'58"	00:24'00"
5	05'51"	00:29'51"
6	05'46"	00:35'37"
7	05'38"	00:41'15"
8	05'46"	00:47'01"
8.8	05'18"	00:51'07"

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