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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.1 km | 00:40:11 | 07:56/km
    日期: 2021-12-07 17:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
    Pace: 09'06" / 07'57" / 07'20" / 07'38" / 07'41" / 08'47" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 314.30 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'06"00:09'06"
    207'57"00:17'03"
    307'20"00:24'23"
    407'38"00:32'01"
    507'41"00:39'42"
    5.108'47"00:40'11"

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