阿亮 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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3.1 km | 00:55:08 | 17:58/km

日期: 2021-12-06 15:24 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 12'36" / 33'57" / 12'41" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49"

1000 / 1000

2

28'42"

(40'31")

28'42" (+16'53")

1000 / 2000

3

12'41"

(53'13")

12'41" (+00'52")

1000 / 3000

4

01'55"

(55'08")

28'11" (+16'22")

68 / 3068

12月累積里程 : 171.00 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6749.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	33'57"	00:46'33"
3	12'41"	00:59'14"
3.1	10'31"	00:59'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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